Muskeln aufbauen, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern, den Körper formen, guter Schlaf, Entspannung. Oder ist der nächste Megamarsch, eine Bergtour oder eine andere körperliche Herausforderung geplant?
Im Personal Training auf Sylt trainieren wir mit dem Körpergewicht und machen Sie fit für Ihr Ziel.
Wie ernähre ich mich gesund? Darf ich Gluten und Milchprodukte essen? Wie oft sollte ich essen? Warum fühle ich mich nach dem Essen müde?
Bei mir bekommen Sie Antworten und Ihre individuelle Ernährungsempfehlung.
Sie wollen dauerhaft Gewicht reduzieren und sich besser fühlen? Lebensstilveränderungen sind die Lösung: Ernährung, Bewegung und mehr.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, der Disziplin, Durchhaltevermögen und Mut zu Veränderungen erfordert.
Leiden Sie unter Rückenschmerzen, Herz-Kreislaufbeschwerden oder einer Autoimmunerkrankung? Ich trainiere und berate Sie bei chronischen Erkrankungen.
Neben der richtigen Bewegung spielen hier Stress und Ernährung eine wesentliche Rolle.
Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit ein Personal Training auf Sylt. Wir trainieren am Strand, in der Sylter Natur oder bei Ihnen im Haus oder Garten.
Wir starten mit drei Einheiten, danach geht es mit einzelnen Terminen oder speziellen Trainingspaketen weiter.
Training das ganze Jahr über – auch wenn Sie nicht auf Sylt sind. Online Personal Training ist ideal um Ihre Trainingsziele zu erreichen.
Im Online Training benötigen Sie nur eine Gymnastikmatte, ein paar Meter Platz sowie Tablet oder Laptop.
An der Universität Bremen habe ich mein erstes Staatsexamen in Sport und Biologie absolviert. Die Bereiche Sportmedizin und Trainingswissenschaft haben mich dabei so fasziniert, dass ich am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg noch einen Magisterabschluss in Sportwissenschaft angeschlossen habe, mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Begleitend war ich im Gesundheitszentrum Trimedic sowie der Fitness Company in Karlsruhe tätig.
Von 2008 bis 2018 konnte ich mich ganz auf die Sporttherapie konzentrieren und habe als Sportwissenschaftler, zeitweise auch als stellvertretende Therapieleitung, in der Rehabilitationsklinik der Asklepios Nordseeklinik auf Sylt gearbeitet. Dort trainierte und betreute ich Kunden mit sehr unterschiedlichen Zielsetzungen, meistens mit Einschränkungen und Erkrankungen. Gleichzeitig wurde ich nebenberuflich als Personal Trainer auf Sylt tätig.
Das reichte mir jedoch nicht. Ich wollte Menschen bestmöglich und individuell betreuen. Im Rehasystem war dies nur ansatzweise möglich. Daher widme ich mich nun ausschließlich dem persönlichen Coaching. Menschen optimal betreuen und trainieren zu dürfen erfüllt mich mit großer Freude. Und nur durch eine kompetente und individuelle eins-zu-eins Betreuung können Trainings- und Gesundheitsziele optimal erreicht werden.
Was alles durch Lebensstilveränderungen erreicht werden kann fasziniert und motiviert mich Tag für Tag. Wenn ein Kunde mit Bluthochdruck keine Medikamente mehr braucht, bekomme ich Gänsehaut. Wenn sich meine Kunden wieder wohl in ihrer Haut fühlen, wenn sie ihre Wünsche und Ziele durch unser gemeinsames Coaching & Training erreichen, dann habe auch ich mein Ziel erreicht.
Sie erreichen mich per Email oder telefonisch.
Alternativ können Sie bei mir ein unverbindliches kostenloses Meeting zur Erstberatung buchen.
Ich freue mich auf Sie.
Sind benötigen Physiotherapie? Dann schauen Sie gerne bei meiner Frau vorbei.
