Personal Training Sylt

Jedes Jahr veröffentlicht das American College of Sports Medicine die weltweiten Fitnesstrends. Wie meistens gibt es dabei nichts weltbewegend Neues. Ein paar Besonderheiten stelle ich im Folgenden vor. Auf Platz 1 der weltweiten Fitness Trends sind erneut Wearable Technologies gelandet,…

Vor wenigen Jahren lag der Fokus im Training auf der Muskulatur. Diese galt es zu stärken, zu dehnen, ausdauernder zu machen oder zu formen. Fasziengewebe kannten viele bis dahin nur von der Fleischzubereitung: dieses weiße, zähe, den Muskel umgebende Gewebe,…

Im Schlaf erholen wir uns von den alltäglichen Eindrücken und Beanspruchungen und sammeln Energie für den kommenden Tag. Ein Gespräch mit Jan Veihelmann über Personal Trainig und Schlaf. Jan, was hat guter Schlaf deiner Meinung nach mit Personal Training zu…

Die Kinder schreien lauthals, eines möchte zur Mutter auf den Arm, das andere hat den Platz bereits eingenommen. Gleichzeitig sollen Haushalt und Kinder gemanagt werden. Nur wie ohne eine Hand frei? Nächtlicher Schlafmangel verringert zudem die eigene Belastbarkeit. Ein Teufelskreis.…