Da viele meiner Kundinnen und Kunden nur einen Teil des Jahres auf Sylt sind, bietet Online Personal Training die ideale Ergänzung zum live Training auf der Insel. Erfahre im Folgenden mehr über die Möglichkeiten und Voraussetzungen des Videotrainings.
Und eines Vorweg: Hab bitte keine Angst dich bei mir zu melden. Der erste Schritt ist oft eine große Hürde. Egal ob du nur wenig belastbar bist und nur 300 m am Stück gehen kannst oder regelmäßig trainierst. Wir finden einen gemeinsamen Weg, der dich genau so fordert wie es momentan richtig ist.
Voraussetzungen für Online Personal Training
Damit ein Personal Training über die Distanz funktioniert sollten wir bereits vor Ort Trainingseinheiten absolviert haben. Nur dann kenne und erkenne ich die besonderen Bedürfnisse und Fähigkeiten und kann gezielt darauf eingehen. Denn so praktisch ein Videotraining auch ist – man kann Übungen nicht in gleicher Weise korrigieren, wie wenn man die Hände anlegt.
Ansonsten ist wenig nötig. Etwa 4 qm Platz sollte vorhanden sein sowie ein Laptop, PC oder Smartphone (z.B. mit Anschluss an das TV Gerät). An Materialien brauchst du eine Gymnastikmatte – alles Weitere hängt von deinen Vorstellungen und Zielen ab. Grundsätzlich können wir Übungen nur mit dem eigenen Körper machen oder Trainingsgeräte wie Hanteln, Kettlebells, Gymnastikbänder, Faszienrollen etc. nutzen. Ganz wie du willst.
Möglichkeiten im Videotraining
Online können wir beinahe das gleiche Training machen wie vor Ort. Es kommt immer darauf an was du erreichen möchtest und welche Trainingsgeräte du verwenden möchtest bzw. zu Hause hast. Vielleicht hast du auch ein eigenes Fitnessstudio. In diesem Fall sind dem Training keine Grenzen gesetzt.
Spezielle Assessments gehen allerdings nur vor Ort. Ob es Handkraft-, Koordinations- oder Vo2 max-Messungen sind – hier ist das Training und die Beratung vor Ort notwendig.
Ist Personal Training per Video etwas für mich?
Training per Video ist anders. Wer virtuelle Meetings abhält, kennt den Unterschied zu Präsenzmeetings. Einige nonverbale Informationen gehen verloren. Beim Training eröffnet sich jedoch eine große Chance. Die Chance dranzubleiben und Ziele langfristig zu verfolgen.
Ob es etwas für dich ist oder nicht finden wir am besten gemeinsam im Online Personal Training heraus.
